professor andreas roiha 2018-08-25

nästan alla människor drabbas av stressreaktioner i sitt vardagsliv. eller stress förknippas med arbetsliv. vilket man bör vara vaksam till. då även detta kan leda till att människor väljer att stanna hemma. stress reaktioner kan uppstå pga. yttre omständigheter från sin sociala omgivning. som i sin tur leder till inre stress reaktioner. själv utvecklade jag min akademiska förmåga inom meditations träning. för att lära mig om stress hantering. vilket kan ge ett lugnare sinne. och en viss meditiv självmedvetande. så man blir mer vaksam om sig själv. träningen sker främst genom andnings meditation. för att lära sig att sätta samman kropp och sinne. för att bli medveten. då man efter mycket övning lär sig att flytta sin magandning upp till diafragmans rörelse. genom denna typ av träning vart jag efter många års studier spirituellt inteligent. och fick även en akademisk utbildning på köpet. och vart tids nog professor. träningsformer som tex. yoga är starkt att rekomendera vid behanfling av olika stess syndrom